Somatic Experiencing® - SE

Wie funktioniert Somatic Experiencing® ?

Mit Somatic Experiencing® wird ein Trauma auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene neu „verhandelt“. Das Körpergefühl verändert sich nach und nach zu mehr Sicherheit, Präsenz und natürlicher Wachheit. Es wird besonders auf den Aufbau von unterstützenden Ressourcen (positive innere Bilder, Gedanken, Erinnerungen, Empfindungen, Personen) geachtet , die die Arbeit am eigentlichen traumatischen Geschehen tragen/unterstützen können. Dies geschieht durch bewusste Wahrnehmung, Achtsamkeit und Langsamkeit. Eine detaillierte und zielgerichtete Traumabearbeitung sowie schrittweise Entladung der gebundenen Energien ist dadurch möglich. Durch diese Entladung kommt es von dem traumabedingten Gefühl der Erstarrung wieder zu einem Gefühl der Lebendigkeit und Lebensfreude. In dieser Arbeit ist es möglich, an traumatischen Erlebnissen zu arbeiten, auch, wenn daran keine konkreten Erinnerungen vorhanden sind und/oder die Erfahrung schon lange in der Vergangenheit liegt.